Почти у каждого человека время от времени возникает чувство беспокойства, спровоцированное той или иной причиной. Эта эмоция достаточно неприятная, но вполне нормальная. В некоторых случаях тревога возрастает с каждым днем и становится неуправляемой, мешая повседневной жизни. В таких ситуациях люди нуждаются в квалифицированной помощи специалиста.
Что такое Тревога
Тревога – это отрицательная эмоция, при которой человека не покидают трудноопределимые предчувствия, чувство неопределенности, а также ожидание негативных событий. В современном обществе тревожное расстройство – одно из часто встречаемых психических заболеваний. Как правило, абсолютно невозможно понять, что означает ощущение тревожности, чем оно вызвано, и как от него избавиться. Эта болезнь делает пациента беспокойным и испуганным без выраженных причин. Отсутствие терапии приводит к снижению качества жизни и долгосрочности проблемы.
При тревожных расстройствах могут наблюдаться следующие симптомы:
- необоснованная нервозность и неконтролируемое беспокойство;- беспричинная паника, предчувствие трагедии и скорой смерти;
- отсутствие аппетита;
- нарушение сна;
- высокая активность вегетативной нервной системы: сердцебиение, учащенное дыхание, потливость, головокружение, дрожь, сухость во рту, нарушение стула, тошнота;
- покалывания в руках и ногах;
- чрезмерная раздражительность;
- проблемы с концентрацией внимания;
- сильное, неконтролируемое чувство страха, фобия.
Причины возникновения
Возникновение тревожных расстройств может быть обусловлено разными причинами, складывающимися в результате сложного взаимодействия ряда факторов:
- генетическая предрасположенность;- склонность к отрицательным эмоциям ввиду нестабильной психики и чувствительного темперамента;
- нарушение баланса нейромедиаторов;
- соматические заболевания (в том числе эндокринные);
- стрессовые ситуации, неблагоприятные условия жизни;
- психические травмы;
- злоупотребление психоактивными веществами или наркотическими средствами.
Какие виды диагностики необходимы
При обнаружении первых симптомов чувства тревоги необходимо сразу же обратиться за помощью к специалисту. Игнорирование этой проблемы приведет к ухудшению состояния, часто становящемуся причиной социальной отгороженности и суицидальных действий. Оказать пациенту квалифицированную помощь сможет только опытный врач-психолог.
При проведении полной диагностики состояния тревожности специалист прибегает к следующим методам:
- осмотр: сбор подробного анамнеза;- патопсихологическое исследование;
- лабораторное и инструментальное обследование.
Методы лечения
Терапия тревожных расстройств зависит от их типа и может предполагать несколько элементов либо их сочетание:
- Когнитивно-поведенческая терапия – под руководством врача пациент учится подавлять панику и постепенно возвращаться к нормальному образу жизни.- Индивидуальная психотерапия – проводится анализ клинических признаков с последующей проработкой проблемы.
- Медикаментозная терапия – используются современные антидепрессанты, бета-адреноблокаторы или транквилизаторы.
- Физиотерапия – включает массаж и физиопроцедуры.
Результаты
Своевременное обращение к врачу и прохождение курса лечения позволяет получить положительные результаты. Пациент возвращается к полноценной жизни, о чем свидетельствует его адекватное реагирование на стрессовые ситуации, а также изменение поведенческих реакций.
Реабилитация и восстановление образа жизни
Чтобы избежать рецидивов после нормализации общего эмоционального настроя, пациентам рекомендуется работать над развитием стрессоустойчивости. Также необходимо изменение образа жизни, а именно:
- регулярное выполнение физических упражнений;- полный отказ от курения;
- снижение потребления кофеина;
- нормализация сна;
- употребление только здоровой и полезной пищи.
Для профилактики чувства тревожности у детей родители должны предъявлять к ним только те требования, которые полностью соответствуют их возможностям. Ребенку важно помощь выработать модель поведения и чаще его хвалить.
